Club Virtual
Como miembro de Club ProAm Virtual tienes acceso a todo el contenido de la APP PROAM (+info).
Además tienes acceso a los entrenamientos virtuales en directo que se realizan cada semana, donde a través de tu web cámara el entrenador te da feedback sobre la ejecución técnica. El link para acceder al entrenamiento en directo lo encuentras dentro de la APP. Sólo necesitas cobertura de internet y un dispositivo para reproducir el entrenamiento (el PC, el móvil, el Tablet,..). Antes de cada sesión te enviamos información sobre el material que se utilizará en la clase (con sus respectivas alternativas a no disponer de ello). El entrenamiento está pensado a que lo hagas estés donde estés (no se necesita un acceso al gimnasio). Además puedes acceder en directo a las conferencias con los diferentes profesionales para preguntarles todas tus inquietudes.
RUN DIGITAL
Entrena con calidad estés donde estés.
Entrenamiento guidado por nuestros profesionales en directo. Conéctate a nuestro entrenamiento de run digital desde nuestra app y disfruta de una experiencia increíble. Necesitas tu móvil, unos auriculares y salir a correr. Nosotros te iremos guiando por las calles de tu ciudad para que puedas entrenar de una manera diferente y con mucha calidad.
Características del entrenamiento:
Primero se te cargará en la APP PROAM el entrenamiento del Run Digital, para que puedas previsualizar el entrenamiento.
En el tendrás los videos de los ejercicios de fuerza y de técnica de carrera que realizaremos y como serán las pautas del entrenamientos de run, con sus respectivos ritmos adaptados a tus características (según los datos introducidos en tu perfil de la app).
El entrenamiento de Run digital está estructurado siguiendo el método de entrenamiento ProAm.
- Calentamiento. (rodaje extensivo para activar nuestro cuerpo y los músculos.)
- Ejercicios de fuerza
- Ejercicios de técnica de carrera.
- Series. (Entrenamiento interválico para optimizar tu rendimiento)
- Vuelta a la calma. (rodaje extensivo para hacer una vuelta a la calma)
- Estiramientos.
Durante el entrenamiento puedes consultar en el instante la ejecución de los diferentes ejercicios simplemente mirando tu pantalla del móvil. (Ya que en todo el momento estarás acompañado por un entrenador que ejecutará contigo todos los ejercicios).
Entrenamiento de fuerza
Entrenamientos orientados a la mejora de la fuerza y la prevención de lesiones.
Con estos entrenamientos consigues ser más fuerte y aumentar tu rendimiento deportivo.
Entrena de una manera segura y profesional desde tu casa, jardín o terraza.
Entrenamos por grupos musculares y en progresión metodológica.
Dirigido por profesionales especialistas en triatlón, run y natación.
Puedes conectarte desde la APP PROAM al entrenamiento de fuerza virtual y seguir todas las recomendaciones del entrenador.
El entrenador te acompaña con la ejecución de todos los ejercicios, te da variables según tu estado de forma y el material con el que dispones. Y lo más importante, corrige tu ejecución técnica y resuelve todas tus dudas que puedas tener.
El material de entrenamiento que se utiliza es muy diverso. Principalmente es material que tengas disponible en tu casa, también se utilizarán gomas, bandas elásticas, etc. Antes del entrenamiento te enviamos toda la información sobre el material que vas a necesitar (junto con posibles alternativas por si no lo dispones).
Entrenamiento metabólico
Entrenamiento de alta intensidad enfocado al trabajo del sistema cardiovascular y potencia muscular.
Este entrenamiento te ayuda a mejorar tu metabolismo y a quemar muchas calorías.
Ideal para tener una buena composición corporal y desarrollar una potente masa muscular.
Estos entrenamientos están dirigidos por profesionales especialistas en rendimiento deportivo que te van a motivar a sacar la mejor versión de ti.
Puedes conectarte al entrenamiento en directo desde la APP PROAM.
El entrenador te acompaña durante todo el entrenamiento. Te da variables según tu estado de forma y el material con el que dispones. Y lo más importante, corrige tu ejecución técnica si es preciso y resuelve todas tus dudas que puedas tener.
El material de entrenamiento que se utiliza es muy diverso. Principalmente es material que tengas disponible en tu casa, también se utilizarán gomas, bandas elásticas, etc. Antes del entrenamiento te enviamos toda la información sobre el material que vas a necesitar (junto con posibles alternativas por si no lo dispones).
Entrenamiento en rodillo
Entrenamiento de calidad para mejorar el ciclismo.
Entrenamiento interválico en rodillo.
Entrena con calidad desde tu casa o en tu gimnasio. Acompañado de la mejor música y con grandes profesionales especialistas en triatlón.
Conéctate al entrenamiento en directo desde la APP PROAM.
El entrenador te acompaña durante toda la sesión. Tienes la opción de activar tu cámara para que el entrenador pueda ver tu ejecución técnica y realizar posibles correcciones técnicas. Puedes hablar con el entrenador para resolver cualquier duda.
Estos entrenamientos te ayudan a optimizar tu tiempo y en una hora realizar una sesión de bici Indoor con mucha calidad.
